意外に冷えてます

昨日の朝、目覚めたときに身体が冷えているのを感じました。その前の晩は蒸していたので、少し薄着で寝たところ、身体が冷えたようです。蒸し暑くなって、薄着で過ごすことも増えてきましたが、身体の芯は意外に冷えていることが多いです。身体の中が冷えていると、血行不良による肩や腰の凝りから内臓の不調などにつながります。

冷えを感じた私は、「今晩は絶対よもぎ蒸ししたい!」と朝から1日を過ごしました(o^^o)

自分でよもぎ蒸しをする時は、ごはんの支度など家のことを済まし、シャワーを浴びて準備万端で臨みます。よもぎ蒸しした後は汗を拭き取るだけです。よもぎ蒸しの時にかく汗はサラサラしていて保湿力もあります。終わった後はごはんを食べて寝るだけにしておくのです笑

自分の体調から、いつものよもぎと漢方以外に、スギナ、ドクダミ、柚子の種、ローズマリーのそれぞれのチンキとローズのチンキの出し殻、この間から活けていたエキナセアの花も入れてみました。エキナセアは葉っぱをお茶に済ますが、お花も効果があるかな?と実験です。

ゆっくり蒸されて、身体の中心まで温まり、ハーブの香りに包まれて、身体が元に戻りました。私個人的には、蒸し暑さに弱いので、冬よりもむしろ夏の方が身体の体調を整えるのに、よもぎ蒸しが本当に頼りになります。

身体の冷えは慢性化していると気づきにくいので、ちょこちょこ整えると、自分の体調に気づきやすくなります(*^o^*)

 

これは朝飲んでいるスイカジュースです。ジューサーで作ります。眠っている間に脱水症状になっている身体に染み渡ります。オススメです!

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